कटहल को सब्जी के तौर पर खाया जाता है, लेकिन क्या आपको पता है कि इसको खाने से शरीर से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती है।
कटहल में मैग्नीशियम, पोटेशियम, कॉपर, मैंगनीज, प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर भी मौजूद होते हैं।
कटहल में फाइटोन्यूट्रिएंट्स के गुण पाए जाते है, जो कैंसर के खतरे को कम करने में मददगार होता है।
कटहल का सेवन ब्लड शुगर में भी फायदेमंद होता है। कटहल में फाइबर पाया जाता है, जो ब्लड शुगर को बढ़ाने नहीं देता है।
कटहल में फाइबर और पोटेशियम पाया जाता है, जो हार्ट के लिए लाभकारी होता है। कटहल खाने से हार्ट की समस्याएं नहीं होती है।
अगर आपका पाचन ठीक नहीं रहता है, तो डाइट में कटहल को जरूर शामिल करें। इसका सेवन पाचन को दुरुस्त रखता है।
अगर आप कटहल का सेवन अधिक मात्रा में करते है, उससे आपको अपच की समस्याएं हो सकती है इसलिए अधिक न खाएं।