ये खट्टे फल बीमारियों से रखेंगे कोसों दूर

खट्टे फल

खट्टे फलों में विटामिन सी की काफी अच्छी मात्रा पाई जाती हैं जो कई बीमारियों में आपको दूर रखता हैं। आइए जानते है इन लाभदायक फलों के बारे में।

बीमारियों से कोसों दूर

खट्टे फल स्वाद में भले अच्छे न हो लेकिन स्वास्थ्य के लिए बेहद ही कारगर साबित होते हैं। खट्टे फलों के सेवन से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता हैं।

संतरा

संतरे के सेवन से हार्ट और किडनी को स्वस्थ रखा जा सकता हैं। संतरे में विटामिन सी के अलावा पोटेशियम और बीटा पाया जाता हैं।

अंगूर

अंगूर का स्वाद मीठा और खट्टा दोनों होता हैं। शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अंगूर काफी फायदेमंद होता हैं।

नींबू

नींबू वजन को घटाने में लाभदायक साबित होता हैं। नींबू में कैल्शियम, विटामिन सी और मैग्नीशियम पाया जाता हैं।

कीवी

कीवी एक ऐसा खट्टा फल है जो इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ ही वायरल संक्रमण से भी बचाने में सहायता करता हैं।

स्ट्रॉबेरी

अगर आप स्ट्रॉबेरी का सेवन अच्छी मात्रा में करे तो आपका ब्रेन, आंखों और स्किन काफी स्वस्थ रहता हैं।

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