अखरोट शरीर के लिए बेहद ही फायदेमंद माना जाता है। इसको खाने से शरीर से जुड़ी कई समस्याओं से राहत पाया जा सकता है।
अखरोट में प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फास्फोरस, कॉपर, सेलेनियम, ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए किसी दवा से कम नहीं होता है।
कुछ चीजों को खाली पेट खाना नुकसानदायक होता है, लेकिन अखरोट को खाली पेट खाना काफी फायदेमंद होता है।
अखरोट कैल्शियम से भरपूर होता है इसलिए इसको खाली पेट खाने से हड्डियों और दांतों को मजबूती मिलती है।
अगर आप एक डायबिटीज के मरीज है, तो अखरोट का खाली पेट सेवन जरूर करें। खाली पेट इसका सेवन डायबिटीज को कंट्रोल करता है।
अगर कोई व्यक्ति बढ़ते हुए वजन से परेशान है, तो रोजाना खाली पेट अखरोट का सेवन करें। इसका सेवन शरीर के वजन को कम करता है।
अखरोट का सेवन कैंसर से बचाव के लिए भी किया जा सकता है। खाली पेट अखरोट का खाने कैंसर से बचाने में मदद करता है।