कुछ लोगों को गार्डनिंग करना पसंद होता है। पेड़-पौधों को लगाने से वातावरण में शुद्ध ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ती है।
बागवानी करना शरीर के लिए काफी फायदेमंद है। यह आदत आपको कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकती है।
एक लेटेस्ट रिसर्च में कहा गया है कि एक घंटा बागवानी करके 300 कैलोरी आसानी से बर्न की जा सकती है। इसकी मदद से शरीर को कई रोगों से बचाया जा सकता है।
गार्डनिंग करने से दिमाग की याददाश्त तेज होती है। ऐसा हमारा नहीं बल्कि शोधकर्ताओं की रिपोर्ट का कहना है। दरअसल, घर के पास पेड़ पौधे लगाने से दिमाग एक्टिव रहता है।
हरे-भरे पौधों के बीच कुछ समय गुजारने से तनाव कम हो जाता है। धूप, मिट्टी और हरियाली दिमाग में चल रही कई तरह की चीजों को शांत करने में मदद करते हैं।
पेड़-पौधों की देखरेख करने के दौरान शरीर की एक्सरसाइज भी हो जाती है। गार्डनिंग करने से हाथों, पेट, पीठ और पैरों की मांसपेशियों की एक्सरसाइज होती है।
अगर आप भी किसी बीमारी का सामना कर रहे हैं तो आपको बागवानी जरूर करनी चाहिए। इससे आप उन बीमारियों से जल्द रिकवर कर पाएंगे।
नेशनल हार्ट, लंग और ब्लड इंस्टीट्यूट के अनुसार, 30 से 40 मिनट तक बागवानी करने से दिल की सेहत भी अच्छी हो जाती है।