शरीर के लिए योगासन काफी फायदेमंद माने जाते है। योगासन कई तरह के होते है उन्हीं में से एक पादहस्तासन भी है, जो शरीर के लिए लाभकारी होता है।
पादहस्तासन करने के लिए पहले सीधे खड़े हो जाए और फिर कमर की मदद से आगे की तरफ झुकें और अपनी हथेलियों से जमीन को छुएं।
अगर आप रोज पादहस्तासन को करते है, तो हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल हो सकती है। बीपी वालों के लिए यह योगासन फायदेमंद होता है।
पादहस्तासन को खाने से जांघ भी मजबूत होने लगते है। इस योगासन को करने से जांघ की मांसपेशियों पर असर पड़ता है, जिसके कारण मजबूती मिलती है।
जिन लोगों के बाल झड़ते है उनके लिए पादहस्तासन फायदेमंद हो सकता है, इसको इसको करने से ब्लड फ्लो बढ़ता है।
अगर आप माइग्रेन के मरीज है, पादहस्तासन करना चाहिए। पादहस्तासन करने से माइग्रेन के दर्द से राहत मिल सकती है।
पादहस्तासन को करने से डाइजेशन में सुधार होता है। दरअसल, पादहस्तासन करने से पेट की मालिश होती है, जिसके कारण डाइजेशन ठीक रहता है।
पादहस्तासन तन और मन दोनों के लिए फायदेमंद होता है। हेल्थ से जुड़ी खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ