नाखून रगड़ना कुछ लोगों को गलत लगता होगा, लेकिन ऐसा नहीं है। नाखून रगड़ना शरीर के लिए लाभकारी माना जाता है।
नाखून रगड़ने से शरीर को एक ने बल्कि 5 फायदे होते है। आइए जानते हैं कि नाखून रगड़ने से क्या-क्या फायदे होते है।
अगर आप रोजाना नाखून को रगड़ते है, तो आपकी स्किन को यह हेल्दी बनता है। इसके साथ ही, नाखून रगड़ने से स्किन ग्लो होता है।
यदि आपके बाल धीरे-धीरे झड़ना शुरू हो चुके है, तो रोजाना नाखून को रगड़ना चालू कर दें। ऐसा करने से बालों का झड़ना कम हो सकता है।
नाखूनों में कई एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स होते हैं, जो सीधा मस्तिष्क से जुड़े होते हैं। नाखून रगड़ने से ब्रेन फंक्शन में सुधार होता है।
अगर आप रोजाना नाखून को रगड़ते है, तो आपका ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है। ब्लड सर्कुलेशन बढ़ने से शरीर में खून का प्रवाह होता है।
यदि आप चर्म रोग यानी स्किन से जुड़ी समस्याओं से जूझ रहे है, तो भी आपका नाखून रगड़ना फायदेमंद होगा। ऐसा करने से चर्म रोग में आराम मिलता है।
नाखून को आपस में कम के कम रोजाना 5 मिनट तक रगड़ना चाहिए। नाखून को रगड़ते समय हाथों को छाती के सामने रखें और नाखून को मोड़ लें फिर नाखूनों को आपस में रगड़े।
नाखूनों को आपस में रगड़ने से शरीर को ये सभी फायदे मिलते हैं। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ