थायराइड को कंट्रोल करने के लिए योगासन करना चाहिए। 5 योगासन की मदद से थायराइड को कंट्रोल में रखा जा सकता है।
थायराइड गले में मौजूद ग्रंथि के पर्याप्त मात्रा में हार्मोन का उत्पादन न करने के कारण होता है। इस समस्या से अधिकतर महिलाएं जूझ रही हैं।
उष्ट्रासन करने के दौरान गर्दन पर हल्का दबाव पड़ता है, जो थायराइड ग्रंथि को उत्तेजित करके थायराइड स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकता है।
भुजंगासन थायराइड ग्रंथि को उत्तेजित करके, ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है, जिससे थायराइड कंट्रोल में रहता है।
थायराइड को कंट्रोल में रखने के लिए रोजाना शशांकासन करना चाहिए। इसे करने से गर्दन को रिलेक्स और तनाव कम होता है, जिससे थायराइड की समस्या में लाभ मिलता है।
सेतु बंधासन यानी ब्रिज पोज करने से गर्दन के विस्तार को बढ़ावा मिलता है, जिसके कारण थायराइड ग्रंथि को उत्तेजित करता है।
हलासन करने से भी थायराइड के मरीजों को लाभ मिलता है। हलासन करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।
इन 5 योगासनों को करने से थायराइड कंट्रोल में रहता है। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ