अगर आप भी 20 की उम्र में 40 के दिखने लगे हैं, तो आप बिल्कुल सही जगह आए हैं। आज हम इस लेख में आपको कुछ ऐसे फल बताएंगे, जिनके नियमित सेवन से आपकी स्किन जावा दिखने लगेगी। चलिए जानते हैं-
एवोकाडो में विटामिन-ए, सी, बी के साथ-साथ पोटेशियम, मैग्नीशियम और सोडियम से भरपूर होता है। यह बढ़ती उम्र से बचाने में मददगार है।
पपीता में विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। जो उम्र से पहले बुढ़ापे को आने से रोकने में सहायता करते हैं।
कीवी में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यह बुढ़ापे को उम्र से पहले आने से रोकने में मदद करता है।
सेब में मौजूद पोषक तत्व हमारे स्किन को जवां बनाने में मदद करते हैं। नियमित रूप से सेब खाने से स्क्रीन पर ग्लो आता है।
संतरा में विटामिन-सी की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो स्क्रिन के लिए काफी लाभदायक मानी जाती है। इसे खाने से चेहरे पर निखार आता है।
अनार एक ऐसा फल है जो हमारे शरीर में खून बनाने में भी मदद करता है। इसके अलावा इसमें ढेर सारे विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं, जो त्वचा को जवां दिखाने में मदद करते हैं।
इन फलों के नियमित रूप सेवन करने से स्किन जवां दिखने लगती है। साथ ही साथ चेहरे पर एक ग्लो भी आता है।
इसी तरह की लाइफस्टाइल से जुड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें naidunia.com