कब्ज पेट से जुड़ी काफी खतरनाक समस्या है। कब्ज की समस्या अक्सर गलत खानपान और लाइफस्टाइल की वजह से होती है।
फल शरीर को स्वस्थ रखने के लिए फायदेमंद होते है। कुछ ऐसे फल मौजूद है जिसके सेवन से कब्ज की समस्या से राहत पाया जा सकता है।
कब्ज की समस्या से राहत पाने के लिए आप अंगूर का सेवन कर सकते है। अंगूर में फाइबर, मैग्नीशियम और कैलोरी की मात्रा पाई जाती है।
बेल पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए कारगर माना जाता है। नियमित रूप से बेल का जूस पीने से कब्ज से राहत पाया जा सकता है।
पपीते में कैल्शियम, पोटेशियम और विटामिन ए पाया जाता है, जिस कारण इसके सेवन से कब्ज की समस्या से निजात पाया जा सकता है।
यदि आपको कब्ज की समस्या है, तो रोजाना सुबह खाली पेट सेब को छिलके सहित खाएं। खाली पेट सेब के सेवन से कब्ज से राहत मिलती है।
अगर आप कब्ज की समस्या से जूझ रहे हैं, तो इन 5 फलों का सेवन कर सकते है। ये फल आपको कब्ज से तुरंत राहत दिला सकते है।
कब्ज एक गंभीर समस्या है। इससे राहत पाने के लिए इन 5 फलों को डाइट में जरूर शामिल करें। हेल्थ की और खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ