नींबू और अदरक की चाय आपके इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत रखता है। इसके नियमित इस्तेमाल काफी फायदेमंद हो सकता है।
अदरक में एंटी बैक्टीरियल और नींबू में विटामिन सी काफी मात्रा में पाया जाता है। ये चाय सर्दी और फ्लू से बचाने में मदद करती है।
घर में जब कोई व्यक्ति बीमार होता है, तो बड़े बुजुर्ग उन्हें हल्दी का दूध पीने की सलाह देते हैं। यह शरीर के लिए बेहतर होता है।
हल्दी में दूध डालकर पीने से इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है। जिससे हम किसी भी बीमारी से लड़ने में सक्षम होते हैं।
हर्बल टी का सेवन बरसात के मौसम में अवश्य करें। यह टी हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।
ग्रीन स्मूदी हरे सब्जियों से बनाई जाती है, जो शरीर में इम्यूनिटी सिस्टम को बढ़ाता है। यह जूस बहुत लाभदायक है।
आंवले में विटामिन सी पाया जाता है। आंवले से बना जूस आपके इम्यून सिस्टम को काफी मजबूत बना देता है।
आंवला का जूस आप अपने घर पर भी बना सकते हैं। इसका बहुत ही आसान तरीका है जिससे घर पर बनाया जा सकता है।