महिलाओं को प्रेग्नेंसी के दौरान अपनी सेहत का ख्याल रखना काफी जरूर है ताकि शरीर फिट रहे।
जूस
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को इन ताजा फलों के जूस काफी अच्छा महसूस करता है। जूसों में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।
गाजर का जूस
गाजर के जूस में विटामिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिसके सेवन से शरीर की थकावट दूर होती है।
मौसमी का जूस
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को मौसमी जूस पीना चाहिए इससे संक्रमण का खतरा भी कम होता हैं। मौसमी में फोलिक एसिड पाया जाता है जो बच्चे के लिए अच्छा होता है।
सेब का जूस
सेब का जूस पीने से शरीर में खून बढ़ता है और रक्त संबंधी समस्याओं में भी कारगर होता हैं। इसलिए गर्भवती महिलाओं को इसका सेवन करना चाहिए।
अंगूर का जूस
प्रेग्नेंसी के समय महिलाएं अंगूर के जूस को पी सकती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो शरीर को स्वस्थ रखता है।
कीवी का जूस
कीवी खाने के बेहद ही फायदे है लेकिन गर्भवती महिला इसके जूस का सेवन करें तो पेट से जुड़ी समस्याओं से राहत पा सकती है।
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