कमर के दर्द को कम करने के लिए कुछ तेल का इस्तेमाल आप कर सकते हैं, जिससे पीठ की जकड़न को भी दूर किया जा सकता है।
एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों वाले जैतून के तेल से भी कमर की मालिश कर सकते हैं। इससे पीठ दर्द और जकड़न जैसी समस्या दूर हो जाती है।
नारियल के तेल को गर्म करके मालिश करें। इससे मांसपेशियों में रक्त संचार बढ़ता है और दर्द से काफी हद तक राहत मिलती है।
पीठ दर्द के लिए मेथी के तेलों का बीज फायदेमंद माना जाता है। यह तेल कमर की सूजन को कम करने में मदद करता है।
कमर की सूजन और दर्द को कम करने में अदरक का तेल फायदेमंद साबित होता है। यह गर्म होता है, जिसके प्रभाव से दर्द से राहत मिलती है।
ठंड के दिनों में तिल के तेल का ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है। इस तेल को गर्म करके लगाने से मांसपेशियों को आराम मिलता है।
पीठ के दर्द से राहत पाना चाहते हैं तो गर्म सरसों के तेल से मालिश करें। इससे मांसपेशियों को काफी हद तक आराम मिलता है।
तनाव कम करने और शरीर को शांत करने में चंदन का तेल मदद करता है, जिसे पीठ दर्द के लिए फायदेमंद माना जाता है।
यहां हमने जाना कि पीठ दर्द को कम करने के लिए किस तेल से मालिश करनी चाहिए। ऐसी ही अन्य हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ