चावल खाने से वजन बढ़ता है, लेकिन उसका पानी पीने से वजन कम होता है। आइए जानते हैं कि कब और कैसे चावल का पानी पीने से शरीर का वजन कम होता है?
शरीर का अधिक वजन सेहत के लिए ठीक संकेत नहीं माना जाता है। अगर आप वेट लॉस हेल्दी तरीके से करना चाहते हैं, तो डाइट में चावल का पानी शामिल करना चाहिए।
चावल खाने से भले ही शरीर का वजन बढ़ता है, लेकिन उसका पानी वजन कम करने से सहायक हो सकता है, क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा कम और पानी ज्यादा होती है।
चावल का पानी पीने के लिए एक बर्तन में चावल और पानी डालकर आंच पर रखें और उसे पका लें। पकाने के पानी को छानें और ठंडा करके पिएं।
वजन कम करने के लिए चावल का पानी खाना खाने लगभग 30 मिनट पहले ही पीना चाहिए। यह समय सबसे अच्छा माना जाता है।
चावल का पानी रोजाना कम से कम 1 लीटर तक पीना चाहिए। नियमित रूप से चावल का पानी पीने से शरीर का वजन तेजी से कम होने लगेगा।
वेट लॉस में चावल का पानी फायदेमंद होता है, लेकिन ज्यादा नहीं पीनी चाहिए। ज्यादा चावल का पानी पीने से अपच की समस्या हो सकती है।
इस तरीके से चावल का पानी पीने से शरीर का वजन हेल्दी तरीके से कम हो सकता है। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ