किचन में मौजूद कई मसाले न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि बॉडी के लिए भी फायदेमंद होती है। आजकल लोग पेट की चर्बी से बेहद परेशान रहते हैं।
मोटापा घटाने के लिए हम कई सारे उपाय करते हैं लेकिन उसके बावजूद भी यह सफल नहीं हो पाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि घरेलू उपचार भी कारगर हो सकते हैं।
काली मिर्च एक ऐसा मसाला है जो लगभग सभी प्रकार की सब्जियों में डाला जाता है। इस मसाले की सुगंध सब्जी को और टेस्टी बना देते हैं।
काली मिर्च में पिपेरिन होता है यह एक तरह का यौगिक है जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है और बॉडी में फैट को बढ़ने से रोकता है।
इसके गोल काले बीज एक थर्मोजेनिक है, जो मेटाबोलिक प्रक्रिया को तेज करने और कैलोरी को तेजी से बर्न करने में मदद करता है।
इसके गोल काले बीज एक थर्मोजेनिक है, जो मेटाबोलिक प्रक्रिया को तेज करने और कैलोरी को तेजी से बर्न करने में मदद करता है।
यदि आप भी अपना वजन घटाना चाहते हैं तो इसे अपने डाइट में शामिल करें। अध्ययन में यह बताया गया है कि इससे वजन कम होने की प्रक्रिया तेज हाेती है।
इस बात का ध्यान रखना बेहद जरूरी है कि इसका इस्तेमाल कम होना चाहिए। हर रोज 2 चम्मच से ज्यादा काली मिर्च का सेवन न करें।
तेजी से वजन कम करने के लिए आप इसे चबा सकते हैं। यदि आपको मसाले के तीखे स्वाद से कोई परेशानी नहीं है तो 2 से 3 काली मिर्च डेली चबाएं।