By Navodit Saktawat2023-03-17, 18:00 ISTnaidunia.com
ब्लड प्रेशर की वजह
हाई ब्लड प्रेशर को हायपरटेंशन भी कहा जाता है। इन दिनों कार्डियोवस्क्युलर संबंधी समस्याओं की यह बड़ी वजह है। यह तब होता है जब मरीज का ब्लड प्रेशर 140 से अधिक होता है।
जीवन शैली
इसका इलाज ना किया जाए तो समस्या बढ़ सकती है। वर्तमान दौर की तेज जीवन शैली के चलते हम सब कहीं ना कहीं इसकी चपेट में आ सकते हैं।
जानलेवा परिणाम
जब ब्लड प्रेशर की बात आती है तो हमें इसके बारे में बहुत सतर्क होना चाहिये और इसे हल्के में नहीं लेना चाहिये अन्यथा इसके जानलेवा परिणाम हो सकते हैं।
प्राकृतिक उपाय
ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने के लिए हम इन प्राकृतिक उपायों की सहायता ले सकते हैं।
नींबू का पानी
इसके लिए बहुत कारगर माना जाता है। एक नींबू को गिलास में लेकर निचोड़कर रोज सुबह खाली पेट पिया जाए। नींबू से आपका ब्लड प्रेशर सुधरता है और आर्टरीज में लचीलापन बढ़ता है। इससे ब्लड प्रेशर घटता है।
लहसुन
कार्डियो की समस्याओं के लिए लहसुन लंबे समय से बेहतर उपाय माना जाता रहा है। इसमें पाए जाने वाले तत्व ब्लड प्रेशर को घटाते हैं और खून में से कोलेस्ट्राल को हटाते हैं।
बैकिंग सोडा
एसीवी यानी ऐप्पल साइडर विनेगर में मैग्नीशियम, कैलिश्यम, पोटेशियम होते हैं जो कि ब्लड प्रेशर के लिए बहुत उपयोगी माने जाते हैं। बैकिंग सोडा भी इसी क्रम में काम की चीज़ है।
एसीवी
ये मिनरल्स आसानी से आपके ब्लड प्रेशर को घटाकर रक्त प्रवाह बढ़ा सकते हैं। इससे दिल के दौरे की संभावना बहुत कम हो जाती है।
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