इन दिनों भारत में तेजी से ब्लड शुगर की समस्या बढ़ती जा रही है, लेकिन इसके बढ़ने के पीछे कुछ कारण होते हैं। आइए उन कारणों को जानते हैं।
शरीर में ब्लड शुगर बढ़ने के 5 मुख्य कारण माने जाते हैं, जिनकी वजह से शुगर का लेवल बढ़ने की संभावना अधिक होती है।
अगर आप अनहेल्दी फूड्स का सेवन अधिक मात्रा में करते है, तो शरीर में तुरंत ब्लड शुगर का लेवल बढ़ सकता है।
अक्सर देखा जाता हैं कि लोगों के भोजन करने का कोई फिक्स समय नहीं होता है। यह भी ब्लड शुगर बढ़ने का एक कारण माना जाता है।
जब इंसान शारीरिक गतिविधियों को कम कर देता है, तो भी ब्लड शुगर बढ़ने की संभावना होती है। इसलिए, शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं।
शरीर का वजन बढ़ना कोई बीमारी नहीं है। लेकिन, इसके कारण ब्लड शुगर जैसी गंभीर समस्या जरूरी प्रभावित होती है।
ब्लड शुगर का लेवल बढ़ने के पीछे एक मुख्य कारण नींद की कमी भी मानी जाती है। पर्याप्त नींद न मिलने से शुगर लेवल बढ़ता है।