करी पत्ता औषधीय गुणों से भरपूर होता है, जिसका इसको चबाया जाता है। इसके साथ ही, कुछ लोग इसका पानी भी पीते है। करी पत्ते का पानी शरीर के लिए लाभकारी होता है।
इस के पत्ते में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते है, जो शारीरिक समस्याओं में फायदेमंद होते हैं। इसमें कैल्शियम, आयरन, विटामिन्स, फाइबर और प्रोटीन पाया जाता है।
अगर करी पत्ते का पानी पीते है, तो पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर होती है। दरअसल, इसमें उच्च फाइबर पाया जाता है।
करी पत्ते का पानी नियमित रूप से पीने पर शरीर का इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है, जिसके कारण संक्रमण होने का खतरा कम हो जाता है।
अगर आप वजन कम करना चाहते है, तो डाइट में करी पत्ते का पानी शामिल करना चाहिए, क्योंकि इसको पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है।
नियमित रूप से करी पत्ते का पानी पीने से बढ़ा हुआ ब्लड शुगर लेवल भी कम होने लगता है। दरअसल, करी पत्ते से इंसुलिन का उत्पादन ठीक तरह से होता है।
इसका पानी बनाने के लिए 1 गिलास पानी लें और उसमें 5-7 करी पत्ते धोकर डालें और पानी को उबाल लें। पानी का रंग बदलने लगे, तो उसे हल्का गर्म करके खाली पेट पिएं।
इन समस्याओं में करी पत्ते का पानी फायदेमंद होता है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ