लौकी एक ऐसी सब्जी है, जिसके फायदों के बारे में आपने अपने बड़े बुजुर्गों से जरूर सुना होगा। बहुत से लोगों को इसकी सब्जी पसंद होती है, वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं, जो लौकी को पसंद नहीं करते हैं।
लौकी के जूस में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, विटामिन बी और मिनरल्स पाया जाता है, जो पेट से जुड़ी समस्याओं के रामबाण का काम करता है।
आज हम इस लेख में आपको बताएंगे कि अगर आप रोजाना इसके जूस का सेवन करते हैं, तो इससे क्या स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।
लौकी का जूस डाइजेस्टिव सिस्टम को डिटॉक्स करने में सहायक है। यह पेट में जमे टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है।
लौकी का जूस पीने से कब्ज या गैस की समस्या में राहत मिलती है। इसके लिए आप रोजाना सुबह खाली पेट 1 गिलास लौकी का जूस पी सकते हैं।
लौकी के जूस में कम कैलोरी और हाई फाइबर पाया जाता है, जिससे यह वजन कम करने में मदद करता है। यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर फैट बर्न करने में सहायक है।
यदि आपको एसिडिटी या जलन की समस्या रहती है, तो आप लौकी का जूस पी सकते हैं। यह नेचुरल एंटासिड की तरह काम करता है और पेट की गर्मी को कम करने में मदद करता है।
पेट की सारी गंदगी निकल जाएगी बाहर, बस खाली पेट पी लें यह जूस। इसी तरह की स्वास्थ्य से जुड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें naidunia.com