दिमाग एक ऐसा हिस्सा होता है, जो पूरे शरीर को नियंत्रित करने में अहम भूमिका निभाता है। हालांकि, उम्र के साथ दिमाग सिकुड़ना शुरू हो जाता है।
ब्रेन के सिकुड़ने से मतलब इसके सुस्त पड़ना, ठीक से काम न करने से है। ऐसा हमारे बिगड़ते लाइफस्टाइल और स्ट्रेस की वजह से होता है।
दिमाग का ठीक से काम न करना एक बड़ी परेशानी है। आइए जान लेते हैं कि ब्रेन के सिकुड़ने के पीछे क्या अहम कारण है।
शराब पीने के आदी लोगों का ब्रेन उम्र से पहले ही सिकुड़ना शुरू हो जाता है। यानी ऐसे लोगों का दिमाग सही से काम नहीं कर पाता है और उनकी सोचने की क्षमता कम हो जाती है।
इंटरनेट का प्रयोग आज के समय में सभी करते हैं। एक अमेरिकन स्टडी में दावा किया गया है कि इंटरनेट के प्रयोग से यंग जनरेशन का ब्रेन सिकुड़ रहा है।
ज्यादातर लोग खराब लाइफस्टाइल के अलावा 6 से 8 घंटे की नींद भी पूरी नहीं करते हैं। ऐसे लोगों में दिमाग सिकुड़ने की समस्या तेजी से बढ़ रही है।
कुछ लोग स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों का सामना करते हैं। ज्यादा लोग स्वास्थ्य की बीमारी का सामना करते हैं, जिसकी वजह से भी इसका खतरा बढ़ सकता है।
उपरोक्त बातों का ध्यान रखने से आप भी दिमाग के सिकुड़ने की परेशानी को कम कर सकते हैं। अगर आप इनमें से किसी आदतों के आदी है तो तुरंत इन्हें छोड़ दें।