लहसुन का सेवन शरीर के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। कई लोगों का मानना है कि लहसुन के खाने से घुटने का दर्द ठीक होता है।
बढ़ते उम्र के साथ लोगों के घुटने में दर्द होने लगता है जिसके कारण चलने-फिरने में दिक्कत आती है।
घुटने के दर्द से राहत पाने के लिए आप लहसुन का सेवन कर सकते है। लहसुन खाने से घुटने का दर्द कुछ हद तक कम हो सकता है।
लहसुन में एंटी फंगल, एंटी बैक्टीरियल, एंटी ऑक्सीडेंट, आयरन, फॉस्फोरस, कैल्शियम, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, पोटैशियम, जिंक और कॉपर पाया जाता है।
बता दें कि लहसुन की तासीर गर्म होती है इसी कारण लोग सर्दियों में इसका सेवन भी काफी करते है। शरीर को गर्म करने के साथ घुटने के दर्द से भी निजात दिलाता है।
लहसुन खाने से मांसपेशियों और हड्डियों को भी लाभ मिलता है। लहसुन के सेवन से हड्डियां मजबूत होने लगती है।
लहसुन का सेवन आप घुटने के दर्द को ठीक करने के लिए सुबह खाली पेट करें। रोजाना 1 लहसुन की कली को खाली पेट खाएं।