कोलेस्ट्रॉल लाइफस्टाइल से जुड़ी एक गंभीर समस्या है, जो शरीर के लिए बुरा माना जाता है। इस समस्या में 3 पत्तों का सेवन करना चाहिए।
शरीर में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल पाए जाते है। एक गुड और दूसरा बैड कोलेस्ट्रॉल। शरीर में बैड यानी गंदा कोलेस्ट्रॉल जमाना खराब माना जाता है।
अगर आपके शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ रही है, तो तीन पत्तों को खाना चाहिए। आइए इन पत्तों के नाम जानते हैं।
गंदे कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकलने के लिए तुलसी का पत्ता खाना चाहिए। दरअसल, इसमें फ्लेवोनोइड्स और टैनिन जैसे पॉलीफेनोल यौगिक होते हैं।
कोलेस्ट्रॉल के मरीज को करी का पत्ता भी खाना चाहिए। इसका पत्ता बैड कोलेस्ट्रॉल को शरीर से निकलता है और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है।
बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मेथी का पत्ता भी कारगार माना जाता है। इसके पत्ते खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल शरीर से बाहर निकलता है।
इनमें से किसी भी 1 पत्ते का सेवन किया जा सकता है। इस बात का ध्यान रखें कि रोज 2 से अधिक पत्ते न खाएं।