दूध और केले का एक साथ सेवन तो कई लोग करते हैं, लेकिन कम ही लोग हैं जो केले के साथ दही का सेवन करते हैं। यह कॉम्बो शरीर के साथ स्किन के लिए भी बेहद गुणकारी है। आइए जानते हैं केला और दही का कॉम्बिनेशन सेहत के लिए कितना फायदेमंद है।
दही और केला एक साथ खाने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
दही में मौजूद बैक्टीरिया और केले में मौजूद फाइबर कब्ज और गैस की दिक्कत को दूर करते हैं।
अगर आप नाश्ते में दही-केले का सेवन करते हैं तो इस आपका वजन तेजी से घटेगा। साथ ही अनहेल्दी स्नैकिंग भी कम होती है।
दही और केला खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है और इससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है।
अगर आप वर्कआउट से पहले या बाद में दही और केला खाते हैं तो इससे आपको तुरंत एनर्जी मिलती है और थकान गायब होती है।
दही और केले के हेल्दी कॉम्बो से शरीर को पोषण मिलता है, जिससे त्वचा ग्लो करती है, साथ ही बाल भी मजूबत होते हैं।