शरीर का मोटापा हेल्थ की लिहाज से बेकार होता है। मोटापे शरीर के लिए थोड़ी सा भी फायदेमंद होता है। मोटापा शरीर से जुड़ी एक गंभीर समस्या है।
शरीर का बढ़ता हुआ वजन सेहत के लिए खतरनाक माना जाता है इसलिए शरीर के वजन को अधिक नहीं बढ़ने देना चाहिए।
मोटापे से छुटकारा पाने के लिए आप 1 खास हरे जूस का सेवन कर सकते है। हरा जूस वजन को तेजी कम करता है।
इस हरे जूस का नाम खीरे का जूस है। खीरा सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसके साथ ही, इसका जूस भी वजन कम करने में कारगर होता है।
खीरे के जूस में भरपूर पोषक तत्व पाया जाता है। इसमें पोटेशियम, फाइबर, मैग्नीशियम, जिंक और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है।
खीरे का जूस बनाने के लिए सबसे 2 गिलास पानी लें। उसमें 2 खीरा, आधा नींबू का टुकड़ा और थोड़ा सा पोदीना मिलाएं।
अब इस सभी चीजों को मिक्सर में डालकर पीस लें। बारीक पीसने के बाद उसको छानकर रोजाना सेवन करें।
अगर आप इस जूस का सेवन लगातार 15 दिन भी करते है, तो शरीर का वजन कम होने लगता है। खीरे का जूस हेल्दी भी होता है।
खीरे का जूस वजन को कम करने में मददगार होता है। लाइफस्टाइल की खबरोंं को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ