सर्दी के मौसम में अक्सर ड्राय फ्रूट्स का सेवन करने के लिए कहा जाता है। इनमें से एक अंजीर भी है।
अंजीर के सेवन से सेहत को फायदा होता है, लेकिन ज्यादा मात्रा में खाने से इससे परेशानियां भी हो सकती हैं।
अंजीर में आक्सलेट होता है, जिससे पथरी होने का खतरा बना रहता है। यदि पहले से पथरी की परेशानी है तो ज्यादा अंजीर न खाएं।
अंजीर के ज्यादा सेवन से पेट में भारीपन की परेशानी हो सकती है। सख्त होने से लीवर और आंतों को नुकसान पहुंच सकता है।
अंजीर में सल्फाइट भी होते हैं, जिससे माइग्रेन हो सकता है। सिर दर्द या माइग्रेन होने पर अंजीर ज्यादा नहीं खाने चाहिए।
अंजीर में कार्बोहाइड्रेट भी ज्यादा होती है। ज्यादा खाने से दांतों को सड़ाकर कमजोर कर सकते हैं अंजीर।