शरीर के लिए विटामिन्स काफी जरूरी होते है। शरीर में किसी भी विटामिन की कमी होने से बदलाव दिखाई देने लगते है। आइए जानते है किस विटामिन की कमी से चेहरा काला पड़ने लगता है।
अक्सर देखा जाता है कि कई लोगों के चेहरे अचानक काले पड़ने लगते है। इसके पीछे विटामिन की कमी का कारण होता है।
शरीर में कई तरह के विटामिन पाए जाते है। इन्हीं में से एक विटामिन की कमी होने से स्किन पर कालापन छाने लगता है।
शरीर में जब विटामिन B12 की कमी होने लगती है, तो चेहरा अपने आप हल्का-हल्का काला दिखने लगता है। स्किन के लिए विटामिन B12 कारगर माना जाता है।
अगर किसी का चेहरा अचानक से काला पड़ने लगे, तो समझ ले कि शरीर में विटामिन B12 की कमी होने लगी है। विटामिन B12 से ही स्किन काली होती है।
विटामिन B12 की कमी को पूरा करने के लिए डाइट में दूध, मांस, मछली और फलों को शामिल करें। इन चीजों को खाने से विटामिन B12 की कमी को पूरी हो सकती है।
चेहरा काला पड़ने पर एलोवेरा जेल लगाना चाहिए। एलोवेरा जेल चेहरे पर लगाने से कालेपन की समस्या समेत स्किन की दूसरी समस्याएं भी दूर होती हैं।
विटामिन B12 की कमी से चेहरा काला होता है। लाइफस्टाइल से जुड़ी खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ