माइग्रेन सिरदर्द से जुड़ी एक समस्या है। माइग्रेन के मरीजों को सिर में दर्द होता है। कई बार यह दर्द काफी तेज भी होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिरदर्द किसी विटामिन की कमी से होता है?
मनुष्य के शरीर को कई तरह के विटामिन्स की जरूरत होती है, ताकि शरीर के अंग सही से काम कर सके। किसी 1 भी विटामिन की कमी होने पर शरीर में बदलाव दिखाई देने लगते है।
शरीर में विटामिन की कमी होने से रोगों की समस्या हो सकती है। माइग्रेन भी विटामिन की कमी से ही होता है। बार-बार सिरदर्द होने को माइग्रेन कहा जाता है।
शरीर को जब विटामिन-D भरपूर मात्रा में नहीं मिलता है, तो सिरदर्द की समस्या होने लगती है, जो बाद में माइग्रेन की समस्या बन जाती है।
विटामिन-D की कमी होने से केवल सिरदर्द ही नहीं करता है। इस विटामिन की कमी से सिर में सूजन भी आने लगती है।
जब शरीर में विटामिन-D की कमी होने लगती है, तो नाइट्रिक ऑक्साइड को बढ़ाकर नर्व इंपल्स को बढ़ता है, जिसके कारण सिरदर्द होता है।
विटामिन-D की कमी को पूरा करने के लिए डाइट में दूध, पनीर, अंडा, मशरूम और संतरे का जूस शामिल करें, ताकि विटामिन-D की कमी पूरी हो सके।
विटामिन-D की कमी से माइग्रेन की समस्या होती है। हेल्थ से जुड़ी खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ