सर्दियों में जल्दी उठने से कई नुकसान हो सकते हैं। ठंडा तापमान बिस्तर की गर्माहट को छोड़ना चुनौतीपूर्ण बना सकता है, जिसके चलते ठंड से संबंधित बीमारियां हो सकती हैं।
सुबह धूप नहीं मिलने से आपका मूड खराब हो सकता है और एनर्जी प्रभावित हो सकती है, क्योंकि शरीर की सर्कैडियन लय सर्दियों की गहरी सुबह के साथ तालमेल बैठाने में संघर्ष करती है।
इसके साथ ही ज्यादा सोने की टेंपटेशन या लंबे समय तक अंधेरे के कारण नींद के पैटर्न में गड़बड़ी का अनुभव आपकी पूरी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।
हालांकि हमें जल्दी सोने और जल्दी उठने की सिफारिश की जाती है लेकिन क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में जल्दी उठने से शरीर को नुकसान हो सकते हैं।
ठंड में जल्दी उठने से लोगों को ठंडे तापमान का सामना करना पड़ता है। जिससे ठंड से संबंधित बीमारियां, शीतदंश और रेस्पिरेट्री प्रॉब्लम्स का खतरा बढ़ जाता है।
ठंड में जल्दी उठने से लोगों को ठंडे तापमान का सामना करना पड़ता है। जिससे ठंड से संबंधित बीमारियां, शीतदंश और रेस्पिरेट्री प्रॉब्लम्स का खतरा बढ़ जाता है।
जल्दी जागने वाले लोग ठंड में धूप कम ले पाते हैं। ये कमी सेरोटोनिन और मेलाटोनिन को प्रभावित कर सकती है, जिससे नींद का चक्र बाधित हो सकता है।
ठंड और अंधेरी सर्दियों की सुबह प्रोडक्टिविटी में कमी ला सकती हैं, क्योंकि लोगों को अपना बिस्तर छोड़ना एक चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
इस लेख में दी गई सभी जानकारियां एक सामान्य जानकारी पर आधारित है जिसकी हम अपनी तरफ से कोई भी पुष्टि नहीं करते हैं।