खराब लाइफस्टाइल, खानपान की गलत आदतें और व्यस्त जीवनशैली के कारण लोगों में गंभीर बीमारियों का खतरा काफी ज्यादा बढ़ चुका है।
कुछ लोग प्यास लगने के बाद भी कम पानी पीते हैं। पानी कम मात्रा में पीने की आदत शरीर के लिए खतरनाक साबित हो सकती है।
कम पानी पीने की गलती करने से भी आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, पानी न पीने से कई ऑर्गन डैमेज भी हो सकते हैं।
पानी न पीने की वजह से किडनी में पथरी की समस्या तक हो सकती है। बता दें, पानी की कमी के चलते शरीर के टॉक्सिक पदार्थ साफ नहीं हो पाते हैं और पथरी का रूप ले लेते हैं।
कम पानी पीने से ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है। इसकी वजह से बीपी की समस्या तक पैदा हो सकती है। इससे बचने के लिए आवश्यक मात्रा में पानी पीना जरूरी है।
जब आप कम पानी पीते हैं तो जोड़ों की हड्डियों के बीच की नमी धीरे-धीरे कम होने लगती है। इसी वजह से जोड़ों के दर्द की समस्या बढ़ जाती है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स का भी मानना है कि कम पानी पीने से यूरिन इंफेक्शन का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है। इससे बचने के लिए रोजाना भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए।
पानी की कमी का असर बॉडी के इलेक्ट्रिकल फंक्शन पर भी पड़ता है। इससे ब्रेन और शरीर के बीच का तालमेल बिगड़ जाता है।