दौड़ती भागती जिंदगी में लोग अपनी सेहत का सही से ध्यान नहीं रख पाते हैं। आइए जानते हैं कि लिवर को दुरुस्त रखने के लिए कौन से 5 योगासन करने चाहिए।
योगासन करना शरीर के लिए रामबाण माना जाता है। साथ ही, शरीर के कई अंगों को दुरुस्त रखने में भी मदद करता है। लिवर को ठीक रखने के लिए रोजाना 5 योगासन करने चाहिए।
लिवर को दुरुस्त रखने के लिए रोजाना सुबह भुजंगासन करना चाहिए। इस आसन को करने से फैटी लिवर का खतरा कम होता है।
लिवर को ठीक रखन के लिए चक्रवाकासन किया जा सकता है। चक्रवाकासन करने से शरीर के दर्द से भी राहत मिलती है।
अगर आपको फैटी लिवर हो चुका हैं, तो धनुरासन करना कारगर हो सकता है। धनुरासन करने से लिवर दुरुस्त होता है।
अधोमुख श्वानासन करने से भी लिवर को लाभ होता है। इस आसन से लिवर में सूजन की समस्या का जोखिम कम होता है।
पद्मासन लिवर के लिए बेहद ही मददगार माना जाता है। पद्मासन करने से फैटी लिवर की समस्या से भी निजात मिल सकती है।
इन पांच योगासन को करने से लिवर दुरुस्त रहता है। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ