सुबह खाली पेट कॉफी पीने की गलती न करें, ये हो सकता है नुकसान

By Sandeep Chourey2023-04-28, 14:41 ISTnaidunia.com

कॉफी का नफा नुकसान

कई लोगों की दिन की शुरुआत कॉफी पीने के साथ होती है। कॉफी पीने के कई फायदे हैं, लेकिन जरूरत से ज्यादा कॉफी पीने से ये नुकसान भी हो सकते हैं।

सुबह खाली पेट कॉफी

अगर आप सुबह खाली पेट कॉफी का सेवन करते हैं तो सेहत को गंभीर नुकसान हो सकते हैं। ऐसे में सुबह की शुरुआत गुनगुना पानी पीने से कर सकते हैं।

पाचन संबंधी समस्या

खाली पेट कॉफी पीने से सीने में जलन की समस्या हो सकती है। आंतों से जुड़ी हुई इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम जैसे बीमारी हो सकती है।

स्किन को नुकसान

खाली पेट कॉफी का सेवन स्किन के लिए खतरनाक हो सकता है। इससे आप एक्ने, पिंपल्स, फाइन लाइन्स से परेशान हो सकते हैं।

ब्लड शुगर

सुबह खाली पेट कॉफी पीने से ब्लड शुगर बढ़ने का खतरा रहता है। डायबिटीज के मरीजों को बिना कुछ खाए सुबह कॉफी बिल्कुल भी नहीं पीना चाहिए।

मूड स्विंग

अगर आप नियमित रूप से सुबह खाली पेट कॉफी पीते हैं, तो इससे घबराहट, बेचैनी, कंपकंपी जैसी समस्या हो सकती है।

कोर्टिसोल लेवल

सुबह खाली पेट कॉफी पीने से शरीर का ऊर्जा लेवल कम हो सकता है। कोर्टिसोल बढ़ने से शरीर का वजन बढ़ता है और हार्मोन संतुलन भी प्रभावित होता है।

डिहाइड्रेशन का खतरा

सुबह की शुरुआत कॉफी से करने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है। इसके सेवन से बार-बार पेशाब लगती है, जिससे डिहाइड्रेशन का खतरा रहता है।

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