आज के समय में गलत खानपान और लाइफस्टाइल के कारण लोग कई तरह की बीमारियों से जूझ रहे हैं। उन्हीं में से एक कोलेस्ट्रॉल की समस्या भी है।
यदि आपके स्वस्थ शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल यानी LDL की मात्रा बढ़ जाए तो इससे ब्लड प्रेशर, स्ट्रोक और हार्ट अटैक जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं।
लेकिन इससे घबराने के बजाए आप उपाय कर सकते हैं। कोलेस्ट्रॉल को रोकने के लिए काली मिर्च के दाने बेहद ही लाभकारी माने जाते हैं।
रात में जब भी आप सोने के लिए जाएं, तब 1 गिलास दूध पीने से पहले काली मिर्च पाउडर छिड़ककर पीने से काफी लाभ मिलते हैं।
यदि आप शहद के साथ काली मिर्च का सेवन करें तो यह आपके लिए लाभकारी हो सकता है। काली मिर्च का पाउडर और 1 चम्मच शहद गुणकारी होता है।
काली मिर्च के पाउडर के साथ एक चुटकी हल्दी मिलाकर उसका सेवन करें। ऐसा करने से कोलेस्ट्रॉल की समस्या जल्द ही खत्म हो सकती है।
काली मिर्च का काढ़ा तैयार करने के लिए 1 कप पानी में काली मिर्च तुलसी के पत्ते को अच्छे से डालकर उबालें। इसे पीने से काफी लाभ मिलेगा।
इस लेख में दी गई सभी जानकारियां एक सामान्य मान्यताओं पर आधारित है जिसकी हम अपनी तरफ से कोई भी पुष्टि नहीं करते हैं।