सेहत के लिए दूध काफी फायदेमंद माना जाता है। खासकर दूध का सेवन करने से हड्डियां मजबूत है, लेकिन क्या कोलेस्ट्रॉल में दूध का सेवन करना चाहिए?
कोलेस्ट्रॉल शरीर से जुड़ी एक गंभीर समस्या है। कोलेस्ट्रॉल का स्तर शरीर में तब बढ़ता है जब खून जमने लगता है।
शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने से हार्ट अटैक आने की संभावना होती है इसलिए ऐसी चीजों के सेवन से परहेज करना चाहिए जिसको खाने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता हो।
कुछ लोगों को लगता है कि दूध वाली चाय पीने से कोलेस्ट्रॉल हाई होता है, लेकिन ऐसा नहीं होता है। कोलेस्ट्रॉल के मरीज चाय का सेवन कर सकते है।
कोलेस्ट्रॉल दूध वाली चाय का सेवन कर सकते है, लेकिन अगर अधिक मात्रा में दूध का सेवन करें, तो हाई कोलेस्ट्रॉल हो सकता है।
अगर आपको अधिक चाय पीना का शौक है, तो दूध वाली चाय की जगह पर हर्बल चाय को पी सकते है। हर्बल टी कोलेस्ट्रॉल वालों के लिए कारगर साबित होता है।
कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल रखने के लिए आप फाइबर से भरपूर फलों का सेवन करें। कोलेस्ट्रॉल में फाइबर से भरपूर चीजें फायदेमंद होती है।