ब्लड शुगर शरीर से जुड़ी हुई एक गंभीर समस्या है। शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा बढ़ने से दिल से जुड़ी समस्या होने का खतरा होता है।
ब्लड शुगर कम करने के लिए आपको किसी महंगे चीज की जरूरत नहीं है। उसके लिए पानी पिएं। पानी पीने से शुगर कम होता है।
अधिक मात्रा में पानी पीना शुगर के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है। पानी पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है।
पानी पीने से शुगर इसलिए कंट्रोल में रहता है क्योंकि पानी में कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी नहीं पाया जाता है जिसके कारण शुगर नहीं बढ़ता है।
दरअसल, अधिक पानी ग्लूकोज को खून से बाहर करने में मददगार होता है इसलिए शुगर के मरीजों को अधिक पानी पीना चाहिए।
शुगर के मरीजों को रोजाना कम से कम 1 से 2 लीटर पानी पीना चाहिए ताकि ब्लड शुगर कंट्रोल में रहे।
पानी पीने के अलावा डेली डाइट में हेल्दी फूड्स को शामिल करें। हेल्दी फूड्स आपको शरीर से जुड़ी कई समस्याओं से बचाता है।