गलत खानपान खाने से आंतों में गंदगी जम जाती है। आंतों में गंदगी जमने से पाचन खराब होता है। पेट से जुड़ी समस्याएं होने लगती है।
शरीर के लिए जूस का सेवन काफी फायदेमंद होता है, क्योंकि जूस पीने से शरीर को कई लाभ मिलते है। अलग-अलग समस्याओं में जूस का सेवन किया जाता है।
अगर आपके आंतों में गंदगी जम गई है, तो उसे साफ करने के लिए डाइट 4 जूस को शामिल करना चाहिए। जूस पीने से आंत की गंदगी साफ हो सकती है।
आंतों की सफाई के लिए गाजर का जूस पीना चाहिए, क्योंकि इसमें विटामिन्स और मिनरल्स पाया जाता है। रोज 1 गिलास जूस का सेवन करें।
पालक का जूस पोषक तत्व से भरपूर होता है। इसमें आयरन, कैल्शियम और फाइबर पाया जाता है, जो आंतों से गंदगी को निकालता है।
आंतों से गंदगी को निकालने के लिए सेब का जूस पीना चाहिए, क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा प्रचुर पाई जाती है, जिसके कारण गंदगी बाहर निकलती है।
आंतों की सफाई करने के लिए चुकंदर के जूस का भी सेवन कर सकते हैं। चुकंदर आंतों में जमी गंदगी को निकालने में मदद करता है
आंतों को साफ करने के लिए इन जूस का सेवन सुबह खाली पेट करना चाहिए। इनमें से किसी भी 1 जूस का ही सेवन करें।
आंतों की सफाई के लिए 4 जूस फायदेमंद होते है। हेल्थ से जुड़ी खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ