खानपान सही न होने और खराब लाइफस्टाइल की वजह से पेट में गड़बड़ी होने लगती है। कुछ लोगों का पेट साफ सही से नहीं होता है और वह कब्ज से परेशान रहते हैं।
कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने के लिए रात में दूध पिएं। अगर दूध में कुछ चीजों को मिलाकर पिएंगे तो पेट संबंधित ज्यादातर समस्याओं में आराम मिलेगा।
कब्ज से हमेशा परेशान रहने वालों को दूध में 1 चम्मच घी डालकर पीना चाहिए। एक बात का ध्यान रखें कि दूध गर्म हो और सोने से थोड़ी देर पहले इसे पिएं।
पेट की सेहत के लिए दूध और अदरक को फायदेमंद माना जाता है। यह पेट को साफ करेगा और इम्यूनिटी बूस्ट करने में भी मदद करेगा।
दूध में दालचीनी मिलाकर पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। इसके अलावा, दालचीनी और दूध अपच की समस्या को दूर करने में भी मददगार है।
जिन लोगों का पेट सुबह साफ नहीं होता है उन्हें रात को दूध में लौंग मिलाकर पीना चाहिए। इससे कब्ज की समस्या दूर हो सकती है।
पेट अच्छी तरह से साफ रखने के लिए दूध में हल्दी डालकर पिएं। इससे पेट में गैस बनने की समस्या दूर होगी और अपच से भी छुटकारा मिलेगा।
अगर आप इनमें से किसी भी एक चीज को दूध में डालकर पिएंगे तो सुबह आसानी से पेट साफ हो जाएगा और कब्ज से परेशान नहीं रहना पड़ेगा।
यहां हमने जाना कि दूध में क्या चीज डालकर पीने से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है। ऐसी ही अन्य लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ