शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करेगा ये ड्रिंक

कंट्रोल

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या से अगर आप भी परेशान हैं और उसे कंट्रोल करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में इन ड्रिंक्स को शामिल करने से आपको काफी फायदा होने वाला हैं।

कोलेस्ट्रॉल

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से शरीर में हार्ट संबंधी समस्याओं का खतरा काफी बढ़ जाता हैं। ऐसे में जरूरी हैं कि आप कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में करने के लिए इन ड्रिंक्स का सेवन करें।

घरेलू उपाय

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए अक्सर लोग कई दवाइयों का सेवन करते हैं, लेकिन आज हम आपको बताएंगे कोलेस्ट्रॉल कम करने के घरेलू उपायों के बारे में।

सामग्री

इस ड्रिंक को बनाने के लिए सबसे पहले 1 चम्मच कद्दूकस अदरक, 1 चम्मच अलसी का बीज, 1 चम्मच मेथी दाना, 2-3 दालचीनी के टुकड़े ले लें।

बनाएं ड्रिंक

सबसे पहले ग्लास में पानी गर्म कर लें। फिर गर्म पानी में मेथी दाना, दालचीनी के टुकड़े, अदरक और अलसी डालकर उसे 3-4 मिनट उबालें।

पीए

पानी को अच्छी तरह से उबालकर अंत में इसे एक ग्लास में छान लें और पीने से पहले इसमें एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर ही इसका सेवन करें।

खाली पेट

इस ड्रिंक को खाली पेट कभी भी न पीएं। हालांकि इसे नियमित रूप से पीने से आपकी इम्यूनिटी मजबूत होगी और आपका दिल भी सेहतमंद रहेगा।

परामर्श

यह सामान्य जानकारी के लिए हैं, अगर समस्या गंभीर हैं तो किसी भी स्थिति में डॉक्टर से परामर्श करके ही आगे बढ़े।

हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहे naidunia.com के साथ