सब्जी का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आपको दुनिया की सबसे ताकतवर सब्जी का नाम पता है? अगर नहीं तो चलिए आज जान लिजिए।
वेजिटेबल सभी लोगों के डाइट में शामिल होता है, लेकिन आज भी कम ही लोगों को दुनिया की सबसे ताकतवर सब्जी का नाम नहीं पता है।
दुनिया की सबसे ताकतवर सब्जी भारत में पाई जाती है, जिसे सहजन के नाम से पहचाना जाता है। सहजन को मोरिंगा के नाम से भी जाना जाता है।
सहजन की सब्जी खाने से शरीर की हड्डियां मजबूत होती है। दरअसल, इस सब्जी में कैल्शियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जिससे हड्डियां मजबूत रहती हैं।
अगर आपकी इम्यूनिटी कमजोर रही हैं, तो डाइट में सहजन की सब्जी को शामिल करें। इसमें मौजूद विटामिन-सी इम्यूनिटी को बढ़ाता है।
पेट के लिए भी सहजन की सब्जी फायदेमंद होती है। दुनिया की सबसे ताकतवर सब्जी में उच्च फाइबर होता है, जो पाचन को बेहतर करता है।
बीपी जैसे समस्या में भी सहजन फायदेमंद होता है। हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने के लिए सहजन को खाया जा सकता है।