सेहत के लिए फलों का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। फल खाने से शरीर को जरूर पोषक तत्व मिलते है इसलिए फलों को खाने की सलाह दी जाती है।
शरीर को पोषक तत्व मिलने से बॉडी अच्छे से कार्य करती है। इसके साथ ही कुछ फलों को खाने से चेहरे की खूबसूरती भी बढ़ती है।
अक्सर अपने कुछ लोगों को देखा होगा कि लोग उनकी उम्र का अंदाजा नहीं लगा पाते है। आइए जानते हैं कि ऐसे कौन से फल होते है।
संतरा का सेवन करना चाहिए। यदि आप चाहती हैं कि आपकी बढ़ती उम्र के साथ त्वचा भी खराब न हो, तो रोजाना 1 संतरे का सेवन करें।
संतरे में विटामिन सी पाया जाता है, जो स्किन को टाइट और ग्लो बनता है। इसके साथ ही संतरे में एंटी इंफ्लेमेटरी का भी गुण होता है, जो स्किन को सूजने नहीं देता है।
स्किन के लिए बेरीज का सेवन भी अच्छा माना जाता है। बेरीज खाने से सबसे अधिक स्किन को फायदा मिलता है। बेरीज में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है।
अगर आप रोजाना बेरीज का सेवन करें, तो यह आपकी स्किन को रैडिकल से बचाता है। दरअसल, बेरीज में विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट का गुण पाया जाता है।
इन 2 फलों का सेवन करके अपनी स्किन को जवां रखा जा सकता है। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ