पेट साफ करने के लिए उठते ही सुबह 2 चीजों का सेवन करना चाहिए, ताकि पेट आसानी से साफ हो जाए। आइए इन 2 चीजों के नाम जानते हैं।
अनहेल्दी खानपान और लाइफस्टाइल की वजह से सुबह कम ही लोगों का सही से पेट साफ हो पाता हैं। पेट साफ न होने से पूरा दिन खराब ही जाता है।
पेट साफ करने के लिए फाइबर वाली चीजों का सेवन करना चाहिए यानी जिन फूड्स में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती हो।
पेट साफ करने के लिए रोजाना सुबह उठते ही केला खाना चाहिए। खाली पेट केला खाने से मल त्याग करने में आसानी होती है, क्योंकि इसमें फाइबर पाया जाता है।
पेट साफ करने वाली दूसरी चीज करेला है। इसका स्वाद थोड़ा कड़वा जरूर होता है, लेकिन पेट के लिए अच्छा होता है। करेला खाने से भी पेट साफ होता है।
इन 2 चीजों का सेवन सुबह करने से पेट साफ होती है। दरअसल, ये 2 चीजें पेट में छन्नी की तरह काम करती हैं, जिससे पेट साफ होता है।
सुबह खाली पेट फाइबर फूड्स खाने से पेट साफ होता है, लेकिन ज्यादा मात्रा में फाइबर का सेवन पेट को भी खराब करता है।
पेट साफ करने के लिए सुबह केला और करेला खाना चाहिए। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ