ब्लड प्रेशर बढ़ाने के कई कारण हो सकते है। इसे कंट्रोल करने के फलों का सेवन किया जा सकता है, जिनमें पोटैशियम की अच्छी मात्रा होती है।
ब्लड प्रेशर एक गंभीर समस्या इसका बढ़ना या कम होना दोनों ही खतरनाक साबित हो सकते हैं। कुछ फलों में पोटैशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा होती है, जो बीपी को कंट्रोल करता है।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल के लिए आप केला का सेवन कर सकते हैं। केले में पोटैशियम की प्रचुर मात्रा होती है, तो फौरन राहत दिला सकती है।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए अनार का सेवन करें। अनार में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
कीवी का सेवन करने से भी ब्लड प्रेशर फौरन कंट्रोल में हो सकता है, क्योंकि इसमें पोटैशियम और मैग्नीशियम भरपूर होता है।
सेब का सेवन भी ब्लड प्रेशर को कम करता है, क्योंकि इसमें फाइबर, पोटैशियम और विटामिन के भरपूर गुण होते हैं।
तरबूज का सेवन भी ब्लड प्रेशर को कम करता है, क्योंकि इसमें लाइकोपीन और पोटेशियम अच्छी मात्रा पाई जाती है।
इन फलों का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कम हो सकता है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ