कीवी का फल शरीर के लिए फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि यह फल पोषक तत्व से भरपूर होता है। इसको खाने से कई समस्याएं दूर हो सकती है।
कीवी पोषक तत्व से प्रचुर होता है। इसमें विटामिन्स, सोडियम, कॉपर, जिंक, फास्फोरस, पोटैशियम, मैग्निशियम, फाइबर, कैल्शियम, आयरन और प्रोटीन पाया जाता हैं।
अगर किसी व्यक्ति का इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर हो रहा है, तो उसे रोजाना 1 कीवी का सेवन करना चाहिए, क्योंकि इसमें विटामिन-सी पाया जाता है।
अगर कोई व्यक्ति कोलेस्ट्रॉल का मरीज है, तो उसके लिए भी कीवी फायदेमंद होता है, क्योंकि 1 कीवी खाने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है।
अगर आपका बीपी हाई के मरीज है, तो रोजाना 1 कीवी खाना चाहिए। कीवी हाई बीपी को नॉर्मल करने में कारगर हो सकता है।
रोजाना 1 कीवी का सेवन वजन को भी कंट्रोल कर सकता है, क्योंकि में फाइबर की उच्च मात्रा पाई जाती है, जिसके कारण शरीर का वजन कंट्रोल में रहता है।
रोज 1 कीवी का सेवन करना पाचन के लिए अच्छा होता है। दरअसल, कीवी उच्च फाइबर पाया जाता है, जो पाचन को दुरुस्त करता है।
कीवी सेहत के लिए लाभकारी होता है। हेल्थ से जुड़ी खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ