हाई बीपी के मरीजों को 4 चीजों का सेवन करने से परहेज करना चाहिए। डेली लाइफ में खाने-पीने वाली 4 चीजों से बीपी तुरंत बढ़ सकता है।
हाई ब्लड प्रेशर लाइफस्टाइल से एक जुड़ी समस्या है। प्रेशर का हाई और लो दोनों ही होना गंभीर माना जाता है। इसलिए, प्रेशर कंट्रोल में रखने की सलाह दी चाहिए।
अगर आप हाई ब्लड प्रेशर के मरीज है, तो कैफीन का सेवन करने से परहेज करना चाहिए। कैफीन की ज्यादा पीने से प्रेशर तुरंत बढ़ने लगता है।
बीपी के मरीजों को मीठी चीजों का सेवन भी नहीं करना चाहिए। मीठी चीजों को खाने से वजन बढ़ता है, जिससे बीपी बढ़ने की संभावना होती है।
ब्लड प्रेशर के मरीजों को हाई फैट वाली चीजों का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए, क्योंकि उनमें वसा होता है, जो बीपी को तुरंत बढ़ता है।
अक्सर देखा जाता हैं कि लोग जीभ के स्वाद को बढ़ाने के लिए तला-भुना खाना पसंद करते हैं, लेकिन ऐसी चीजों का सेवन करने से ब्लड प्रेशर बढ़ता है।