अगर आपके बाल उम्र से पहले ही सफेद हो रहे हैं या सफेद होने से बचना चाहते है, तो डाइट में एक बीज शामिल करना चाहिए। उसका सेवन बालों के लिए वरदान माना जाता है।
कई कारणों से बाल कम ही उम्र में सफेद होने लगते है, जिसके बाद लोगों बालों में तरह-तरह की चीजें लगाते हैं। बाल सफेद होने से त्वचा की सुंदरता पर भी असर पड़ता है।
बालों को सफेद होने से बचाने के लिए आप डाइट में काले तिल को शामिल कर सकते हैं। काले तिल खाने से बाल सफेद नहीं होते हैं।
बालों में मेलेनिन पाया जाता है, जब इसकी मात्रा कम होती है, तो बाल सफेद होने लगते है। साथ ही, मेलेनिन बालों को सूजन की हानिकारक किरणों से भी बचता है।
काले तिल के बीज खाने से बालों में मेलेनिन की मात्रा बढ़ती है, जो आपके बालों को सफेद होने से काफी हद तक रोकती है।
काले तिल में मेलेनिन के अलावा भी अन्य तत्व पाए जाते हैं, जो बालों को सफेद होने से रोकते हैं। इसमें विटामिन-ई, मैग्नीशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है।
बालों को सफेद होने से रोकने के लिए तिल के बीज दूध या दही में मिलाकर खा सकते हैं। दोनों ही तरीके खाने के लिए सही है।
काले तिल खाने से बाल सफेद नहीं होते है। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ