व्यस्त जीवनशैली के चलते लोग अक्सर अपने सभी काम को तेजी से खत्म करना चाहते है। आइए जानते है जल्दी-जल्दी खाना खाने से सेहत को होने वाले नुकसान के बारे में।
आयुर्वेद में एक निवाले को 32 बार कम से कम चबाकर खाने को कहा गया है। इससे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती है। ऐसे में भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल में खाने के लिए समय निकालने का काम जरूर करें।
जल्दबाजी में खाना खाने से गैस और एसिडिटी की समस्या भी आ सकती है। जल्दी-जल्दी खाना खाने से सेहत को कई प्रकार के नुकसान होते है।
जल्दी-जल्दी खाने से मुंह में मौजूद सलाइवा अपना काम सही ढंग से नहीं कर पाता है और जब खाना सही तरीके से नहीं पचता है तो पेट फूलना, कब्ज और कच्ची डकार की समस्या आने लगती है।
जल्दबाजी में खाना खाने की आदत के चलते अक्सर लोग उसे चबाने की बजाय निगलना पसंद करते है। ऐसे में खाना गले में फंस जाता है और इससे व्यक्ति की जान पर भी बन आती है।
जल्दी-जल्दी खाने से आपका गुड कोलेस्ट्रॉल भी कम हो सकता है। साथ ही, बैड कोलेस्ट्रॉल में भी बढ़ोतरी देखने को मिलेगी। कोलेस्ट्रॉल की समस्या होने पर दिल संबंधी समस्याएं भी हो सकती है।
चबाकर खाना न खाने से वजन बढ़ने की समस्या भी रहती है। खाने में नियमित रूप से जल्दबाजी करने से टाइप-2 डायबिटीज भी होने का खतरा रहता है।
खाने को तेजी से खाने से पेट सही से नहीं भरता है और बार-बार भूख लगती है। ऐसे में अक्सर लोग अनहेल्दी फूड का सेवन करते है। जिससे मोटापा भी बढ़ सकता है।