स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए आपको डेली रूटीन में कुछ आदतों को शामिल करना होगा। साथ ही, खानपान का ध्यान रखना होगा।
पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स का सेवन करने से स्किन को चमकदार बनाने में मदद मिलती है। इतना ही नहीं, स्किन संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
भरपूर मात्रा में पानी पीने से त्वचा को हाइड्रेट रखा जा सकता है। बता दें कि पानी की कमी होने से चेहरे पर पिंपल बढ़ जाते हैं।
रोजाना एक्सरसाइज करने से स्किन को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है। अगर आपके चेहरे पर कोई दाग-धब्बे हैं तो उसे भी कम किया जा सकता है।
स्किन को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो रोजाना 8 घंटे की नींद लें। शरीर में नींद की कमी नहीं होगी तो त्वचा संबंधी समस्या भी नहीं होगी।
स्ट्रेस लेवल कम करने के लिए ध्यान और योगासन करें। बता दें कि तनाव का असर भी चेहरे पर नजर आता है और स्किन डल नजर आती है।
चेहरे पर फेस मास्क लगाएं। शाम के समय मास्क लगाएंगे तो स्किन को हाइड्रेट रखने में मदद मिलेगी और दाग-धब्बे रहित चेहरा बना रहेगा।
त्वचा को साफ रखना चाहते हैं तो स्किन केयर रूटीन को फॉलो करें। इसके लिए मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन क्रीम लगाएं।