ये चीजें खाएंगे तो उतर जाएगा आंखों का चश्मा

By Kushagra Valuskar2023-03-19, 16:29 ISTnaidunia.com

आंवला

आंवला में विटामिन सी होता है। अगर आप आंखों की रोशनी बढ़ाने चाहते हैं तो आंवले का सेवन करें।

बादाम

बादाम सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। बादाम खाने से आंखों की रोशनी तेज होती है।

गाजर

गाजर आंखों के लिए वरदान के समान है। इसमें विटामिन और बीटा-कैरोटीन होता है, जो आंखों को होने वाली दिक्कतों से बचाता है।

मछली

मछली में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो आंखों को फायदा पहुंचाता है। इसका सेवन ड्राई आई की समस्या को कम करता है।

अरबी

अरबी में विटामिन ए पाया जाता है। इसके सेवन से आंखों की समस्या में आराम मिलता है।

इलायची

इलायची शरीर के तापमान को संतुलित रखती है। इसके सेवन से आंखों को ठंडक मिलती है और रोशनी बढ़ती है।

अखरोट

अखरोट में विटामिन ई और फैटी एसिड् पाए जाते हैं, जो आंखों की सेहत के लिए जरूरी है।

भीगे बादाम

पानी में बादाम भिगोकर खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।

सूरजमुखी के बीज

सूरजमुखी के बीज में भी फैटी एसिड और विटामिन ई पाया जाता है। अगर आप नियमित इसका सेवन करते हैं तो आंखों की समस्या ठीक हो सकती है।

Jyotish Tips: स्पताह में इस दिन धोएं बाल, होंगे ये फायदें