गर्मियों के मौसम में लोग एक्सरसाइज और योग करने से बचते हैं। ऐसे में अगर आप पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं, तो आज हम आपको बताएंगे की सब्जा सीड्स वजन कम करने में कैसे मददगार हो सकता है।
सब्जा सीड्स आमतौर पर तुलसी के बीज को कहा जाता है। इसका रंग हल्का काला होता है और इसे सेहत के लिए वरदान माना जाता है।
सब्जा सीड्स पेट के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। गर्मियों में इसके नियमित सेवन से पेट को ठंडा रखने में मदद मिल सकती है।
सब्जा सीड्स में फाइबर की मात्रा होती है, जो पेट को लंबे समय तक भरा रखने में मदद करता है। जिससे आपको वजन घटाने में मदद मिल सकती है।
सब्जा सीड्स का नियमित सेवन करने से मेटबॉलिज्म को बूस्ट करने में सहायता मिलती है। जिसके कारण आसानी से फैट बर्न हो सकता है।
इस बीज का 1 महीना सेवन करने पर आपको पेट संबंधी कई समस्याएं जैसे कि कब्ज, गैस और अपच से राहत मिल सकती है।
अगर आपको सब्जा सीड्स से किसी तरह की समस्या या एलर्जी है, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com