इम्युनिटी बढ़ाने के लिए अपनाएं ये उपाय
By Hemant Upadhyay
2023-02-01, 17:24 IST
naidunia.com
क्या आप बढ़ाना चाहते हैं इम्युनिटी
यदि आप अपनी इम्युनिटी बढ़ाना चाहते हैं तो कुछ उपायों को अवश्य आजमाएं।
हल्दी वाला दूध
हल्दी मिले हुए दूध के सेवन से इम्युनिटी बढ़ाई जा सकती है।
रोज एक खट्टा फल
प्रतिदिन एक खट्टे फल के सेवन से इम्युनिटी बढ़ती है।
धूप का सेवन करें
इम्युनिटी बढ़ाने के लिए प्रतिदिन कुछ समय धूप में बैठना चाहिये।
मेडिटेशन करें
इम्युनिटी बढ़ाने के लिए प्रतिदिन कुछ समय मेडिटेशन करना चाहिये।
प्रतिदिन एक्सरसाइज
इम्युनिटी बढ़ाने के लिए प्रतिदिन करीब आधा घंटा एक्सरसाइज अवश्य करना चाहिये।
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