आलिया भट्ट जैसा परफेक्ट फिगर पाने के लिए फॉलो करें ये फिटनेस रूटीन
By Ekta Sharma2023-04-13, 16:25 ISTnaidunia.com
फिट एक्ट्रेस आलिया
आलिया भट्ट बॉलीवुड की सबसे बेहतरीन एक्ट्रेस होने के अलावा इंडस्ट्री की सबसे फिट एक्ट्रेसेस में शामिल हैं। आलिया अपनी फिटनेस पर भी खूब ध्यान देती हैं। राहा के जन्म के बाद भी आलिया ने खुद को फिट रखा है।
आलिया का परफेक्ट फिगर
आलिया फिट रहने के लिए वो रोज वर्कआउट करती ही हैं, साथ ही आलिया डाइट का भी ध्यान रखती हैं। आलिया ने अपने यूट्यूब चैनल पर बताया था कि वो सुबह उठते ही अपने फोन को टच नहीं करती।
एक गिलास नींबू पानी
आलिया भट्ट अपनी हर सुबह की शुरुआत एक गिलास नींबू पानी के साथ करती हैं। वो एक स्ट्रिक्ड फिटनेस रूटीन फॉलो करती हैं।
एक्सरसाइज
आलिया रोजाना वर्कआउट करने से पहले ट्रेडमिल पर वार्म-अप करती हैं। इससे आपकी बॉडी के सभी मसल्स खुल जाते हैं और एक्सरसाइज करने में चोट नहीं लगता।
जिम ट्रेनिंग
जिसमें वेट ट्रेनिंग डांस, कार्डियो, स्विमिंग और योगा शामिल होता है। इसके अलावा एक्ट्रेस के फिटनेस रूटीन में रनिंग, स्विमिंग, किकबॉक्सिंग और फंक्शनल ट्रेनिंग तक शामिल हैं।
स्ट्रीक्ट डाइट
आलिया ने अपनी डाइट को सख्त रखा। स्ट्रीक्ट डाइट के साथ-साथ उन्होंने अपने मील में खाने की मात्रा कर रखी। आलिया रोजाना 6-8 छोटे मीले लेती थी।
ब्रेकफास्ट
आलिया को नाश्ते में पोहा, सैंडविच वो भी अंडे के सफेद भाग के साथ लेना पसंद है। उन्हें साउथ इंडियन फूड भी काफी पसंद है। साउथ इंडियन फूड स्वादिष्ट होने के साथ-साथ एक हेल्दी ऑप्शन भी है।
लंच
दोपहर में आलिया घर का बना खाना खाती हैं, जिसमें दाल-चावल, रोटी और सलाद होता है। ए्रक्ट्रेस को घर का खाना ज्यादा पसंद है। अपने मील में खिचड़ी और एक चम्मच घी तो जरूर शामिल करती हैं।
डिनर
रात को आलिया जल्दी डिनर करना पसंद करती हैं। रात को आलिया ज्यादातर अपना पसंदीदा दही चावल या भी सूप पीना पसंद करती हैं।
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