शरीर के लिए लंच में खाया खाना काफी महत्वपूर्ण होता है। इस समय की डाइट से आपका पूरा दिन अच्छा हो सकता है या बिगड़ सकता है।
आज बात कर रहे हैं कि लंच में किस प्रकार की चीजों को खाने से आपकी सेहत पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
कुछ लोग रात का बचा हुआ खाना अगले दिन लंच में खा लेते हैं। ऐसा करना स्वास्थ्य के लिहाज से बिल्कुल भी सही नहीं है।
लंच में पिज्जा या पास्ता का सेवन करना भी पाचन तंत्र के लिए खतरनाक हो सकता है। इससे आपका वजन भी बढ़ सकता है।
लंच में पराठा या खिचड़ी खा रहे हैं तो आपको ऐसे में दूध पीने से बचना चाहिए। अगर ऐसा नहीं करते हैं तो पेट खराब भी हो सकता है।
शायद आपको हैरानी हो सकती है, लेकिन दूध, टमाटर, योगर्ट और खीरे के साथ नींबू का प्रयोग करना सही नहीं है।
अगर आप लंच में पहले से बना सैंडविच या पैक्ड फूड खाते हैं तो आपको अपनी आदत में बदलाव करने की जरूरत है।
अगर आप लंच में हॉट ड्रिंक्स, अंडे या मछली का सेवन कर रहे हैं तो आपको भूलकर भी दही नहीं खानी चाहिए। दही आपकी सेहत पर गलत प्रभाव डाल सकती है।